오랜 경력의 가정의학과 전문의가 
직접 알려주는 챗GPT 프롬프트 가이드

19년 차 가정의학과 전문의이자 300만 다운로드를 기록한 ‘열나요’ 앱 개발자인 저자가 안내하는 챗GPT 활용법. 우리는 살면서 사소한 증상부터 심각한 질환에 이르기까지 수많은 건강 문제와 마주한다. 이때 잘못된 정보로 곤란을 겪거나, 잘 맞는 병원이나 의사를 찾기 위해 시간과 비용을 낭비하기도 한다. 어려운 의학 용어에 주눅 들어 제대로 된 진료를 받지 못하는 경우도 허다하다. 저자는 이런 이들을 위해 챗GPT를 나만의 주치의로 만들어 언제 어디서나 쉽게 활용할 수 있게 안내한다. 감염병 관리, 다이어트 같은 사소한 고민부터 당뇨, 고혈압, 암 환자 관리 같은 무거운 질환까지 폭넓게 다뤄 챗GPT를 온 가족을 위한 도우미로 이용할 수 있다. ‘나’의 몸 상태와 상황에 맞는 정보만 제공하도록 챗GPT를 설정하는 법, 가족 구성원의 건강 데이터를 각각 관리하는 법 등 유용한 정보가 가득하다. 챗GPT를 처음 사용해보는 사람도 쉽게 따라 할 수 있는 친절한 설명은 덤이다.

[PART 1 | AI 주치의, 나만의 건강 도우미 만나기]

CHAPTER 01 챗GPT와 AI 주치의의 필요성
1.1 AI 기술의 발전과 의료 분야에서의 활용
1.2 챗GPT의 기본 개념과 작동 원리
1.3 AI 주치의의 필요성
1.4 AI에 대한 오해와 편견 바로잡기

CHAPTER 02 AI 주치의 특징 및 주의사항
2.1 AI 주치의 활용 Do & Don’t

CHAPTER 03 챗GPT 시작 & AI 주치의 스마트하게 활용하기
3.1 무작정 따라하기 – 프롬프트의 이해
3.2 좋은 질문 만들기 – 프롬프트 엔지니어링
3.3 나에게 맞춘 주치의 만들어보기 – 페르소나 활용
3.4 AI 주치의 활용법 – 프로젝트, 맞춤형 GPTs
3.5 AI 주치의 안전하게 활용하기 – 개인정보 보호

[PART 2 | AI 주치의와 함께하는 실전 건강 관리]

CHAPTER 04 일상적인 건강 고민 해결하기
4.1 이 약을 처방받았는데 적절한가요? – 약물 정보
[더 알아보기] 숫자에 약한 AI
4.2 피부에 갑자기 뭐가 났어요 – 피부 질환
4.3 자꾸 체중이 늘고, 몸이 붓고 피곤해요 – 갑상선 질환
4.4 스트레스 받으면 배가 아프고, 설사를 해요 – 과민성 대장증후군
4.5 잠을 많이 자도 피곤하기만 해요 – 수면무호흡증
4.6 밤마다 다리가 저리고 쥐가 나요 – 하지불안증후군, 혈액순환장애

CHAPTER 05 감염병과 발열 관리하기
5.1 들어보지 못한 감염병이 유행이라고 해서 걱정이에요 – 신종 감염병
5.2 요즘 독감이 유행한다는데 어떻게 해야 하나요? – 유행 감염병
5.3 우리 아이가 백일해에 걸렸어요 – 급성 감염병
5.4 아이가 열이 나는데 어떻게 해야 할까요? – 소아 발열

CHAPTER 06 만성질환·고질병 관리하기
6.1 건강검진에서 콜레스테롤이 높대요 – 고지혈증/이상지질혈증
6.2 혈압약을 먹어야 한다는데, 평생 먹어야 할까요? – 고혈압
6.3 혈당이 높대요. 이제 어떡하죠? – 당뇨병
6.4 어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까요? – 비만
6.5 피부가 건조하고 가려워요 – 아토피피부염
6.6 암 치료 후 일상생활은 어떻게 하면 좋을까요? – 암 환자/암 생존자
6.7 담배를 끊고 싶은데 어떻게 해야 할까요? – 금연

CHAPTER 07 마음 건강 돌보기
7.1 불안하고, 사람 만나는 게 무서워요 – 사회불안장애/공황장애
7.2 우울하고 무기력해요 – 우울증
7.3 사춘기 우리 아이, 어떻게 대해야 할까요? – 아이 마음 건강
7.4 집중이 잘 안 되고 산만해요 – ADHD
[더 알아보기] 마법의 프롬프트(GPTs)

CHAPTER 08 건강하게 나이 들기
8.1 젊게 살고 싶어요 – 저속노화
8.2 얼굴이 화끈거리고, 감정 기복이 심해졌어요 – 갱년기
8.3 계단을 내려가면 무릎이 아파요 – 관절 건강
8.4 큰 병에 걸리지 않고 나이 들려면 어떻게 해야 할까요? – 질병 예방 
8.5 자꾸 깜빡깜빡 하는데 저 치매인가요? – 치매

CHAPTER 09 상황별 활용법
9.1 건강검진 결과를 어떻게 해석해야 할까요? – 건강검진
9.2 병원 방문 전 준비하기 – 진료를 더 잘 받는 방법
9.3 심근경색, 뇌졸중 초기 증상 인지 및 대처 – 심폐소생술
9.4 여행 중 건강 문제 대처하기 - 여행 의학
[더 알아보기] 챗GPT를 활용한 번역, 통역 기능

[PART 3 | AI 주치의와 함께하는 미래]

CHAPTER 10 의료 전문가를 위한 챗GPT 활용
10.1 챗GPT와 의료 현장
10.2 챗GPT 활용 사례 – 의료의 디지털 동반자
10.3 챗GPT 활용 시 유의점
10.4 미래 전망과 준비해야 할 점

CHAPTER 11 의료 AI의 현재와 미래
11.1 의료 AI의 최신 동향
11.2 의료 AI의 미래

부록 - AI 주치의 용어 사전
부록 - 유용한 프롬프트 모음
부록 - 신뢰할 수 있는 의료 정보 사이트

소아 열 관리, 당뇨병, 고혈압, 우울증, 다이어트..
친절하고 정확한 ‘나만의 AI 주치의’로 해결하는 건강 고민

저자는 아이부터 노인까지 폭넓은 환자를 진료한 ‘인간 주치의’로서, 실제 진료실에서 마주했던 고민 사례들을 바탕으로 챗GPT를 ‘AI 주치의’로 활용하는 방안을 제시한다. 다음과 같은 다양한 상황에서 챗GPT는 누구보다 든든한 건강 동반자가 되어줄 것이다.

• 진료실에서 시간에 쫓겨 질문을 다 못하고 나왔을 때
• 처방받은 약의 복용법이나 부작용이 더 궁금할 때
• 이 증상이 왜 생긴 것인지, 어떤 질환인지 더 잘 알고 싶을 때
• 나만을 위한 맞춤형 건강 관리를 받고 싶을 때
• 유튜브나 인터넷에서 검색해봐도 판단이 잘 서지 않을 때

AI 주치의의 가장 큰 장점은 맞춤형 정보를 제공한다는 것이다. 챗GPT는 단순히 키워드에만 반응하지 않고 대화의 흐름과 사용자의 과거까지 고려한 답변을 제공한다. 예를 들어 ‘아이가 열이 난다’고 해도, 단순 증상 분석이 아닌 과거 대화 데이터나 주변 상황을 바탕으로 다양한 가능성을 제시한다. 가족 중 한 명이 감염병에 걸렸을 때 나머지 가족의 대처법을 알려주는 등 다각도의 활용 역시 가능하다. 또한 뻔한 건강 관리법이 아닌 사용자의 현재 상황을 면밀히 고려한다. 예를 들어 바쁜 직장인이며, 당뇨병이 있고, 주변에 헬스장도 없는 사람이 할 수 있는 현실적인 다이어트 방법을 단계별로 알려주는 것이다. 이는 나에게 맞지 않는, 얕은 정보로 겪을 시행착오를 줄여준다.

수동적인 ‘환자’에서 벗어나 
적극적인 ‘건강 관리 주체’로 거듭나는 방법
책에서 말하는 ‘건강 리터러시’란 건강 정보를 올바르게 이해하고 활용하는 능력을 의미한다. 병원에서 처방해주는 약이 뭔지도 모른 채 먹는다거나 풍문이나 속설에 의지한 관리법으로는 내 건강을 주체적으로 지키기 어렵다. 질환의 근본적인 원인을 알고, 생활 습관을 적극적으로 바꾸는 등 병원 진료를 넘어 삶 전반을 가꾸는 법을 직접 알아내 실천한다면 훨씬 더 나은 일상을 되찾을 수 있다. 
특히 책에서는 거의 모든 연령대의 폭넓은 사례를 다루기에 나 자신뿐만 아니라 우리 아이, 부모님, 배우자를 위한 정보를 원할 때마다 효과적으로 얻을 수 있다. 저자는 독자가 수동적인 ‘환자’의 위치에서 벗어나 적극적인 ‘건강 관리 주체’로 거듭날 수 있도록 세심한 프롬프트 가이드는 물론, 어떤 관점에서 건강 문제를 바라봐야 하는지 등 현명한 태도와 시각까지 안내한다.

★ 이런 분들에게 권합니다

• 사소한 건강 고민이 많지만 병원에 갈 시간이 없는 분
• 육아 관련 고민을 바로바로 해결하고 싶은 분
• 내 질환과 증상을 절대 잊지 않고 기억해주는 개인 주치의가 필요한 분
• 항상 짧은 병원 진료 시간이 아쉬운 분
• 큰 질병 없이 건강하게 나이 들고 싶은 분
• 우울증, ADHD 등 정신 건강 관련 고민이 있지만 정신과는 두려운 분