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한빛라이프

독자리뷰

아빠도 쉽게 만들수 있는 [아이주도이유식 레시피북]

myjar***

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2017-07-13

아이주도이유식 레시피북

아이주도이유식을 시작하는 엄마들에게 꼭 필요한 120여 가지 BLW 레시피!

  • 저자 : 이상이
  • 출간 : 2017-05-15

http://www.hanbit.co.kr/life/books/book_view.html?p_code=B9161429412

아이주도이유식#1.jpg

 

이 책을 접하기 전에 얼마전까지만 해도 둘째 이유식을 준비하면서

소고기, 채소, 생선 등 재료를 잘게 썰어서

아이가 먹기 편하게 죽 형태의 이유식만 계속 만들어줬었는데,

아무거나 잘 먹으면 되겠지 하는 생각이었는데, 지금 생각해보니 

아이한테 너무 미안한 마음이 들었어요.

 

첫째때도 이유식을 제대로 만들어주려고 이유식책을 구매해서

시기별로 해주려고 했지만 현실은 육아에 지친 나머지

몸에 좋은 거 이것 저것 다 넣고 죽처럼 만드는 게 다였던 것 같아요.

엄마가 육아에 힘들어하니 아빠가 대신 해주려해도

요리에 소질이 없는 나로서는 처음 만들때 2시간 넘게 걸렸던 것 같아요.

아이주도이유식을 그때에 알았더라면 시간허비 안하고 아이 이유식을 준비했을 것 같아요.

 

아이주도이유식#2.jpg

 

책 제목대로 아이주도 이유식을 소개하는 이 책에는

 

Chapter 1 아이주도이유식이 궁금해

 - 아이주도 이유식의 특징과 시행 방법을 설명하고 있어요

 

아이주도이유식(BLW(Baby-led Weaning))이란, 말

 그대로 엄마가 아이에게 먹여주는 스푼피딩(Spoon-feeding)이 아니라 

아이 스스로 집어 먹는 셀프피딩(Self-feeding)형태의 이유식을 말합니다.

 

이것을 이해하는 것이 이 책을 이해하는데 가장 중요한 포인트인 것 같아요. ^^

 

Chapter 2 아이주도이유식의 기본_채소 스틱

 

Chapter 3 아이주도이유식 초기 레시피_6개월

 - 감자당근매시스틱 부터 사과퓌레/완두콩퓌레까지

 

Chapter 4 아이주도이유식 중기 레시피_7~8개월

 - 가지전부터 치킨누들수프까지

 

Chapter 5 아이주도이유식 후기 레피시_9~11개월

 - 감자샐러드부터 아보카도바나나스무디까지

 

부록 아이주도이유식 체험기, 요리 찾아보기

 

까지 알차게 구성되어 있네요.

 

120여가지의 레시피를 소개하고 있는데, 요리를 할때의 팁과 변형 레시피도 

소개하고 있어요. 그리고 각 이유식의 특징도 잘 설명하고 있습니다.

 

지금은 이유식 시기가 지났지만 17개월 아이에게 간식또는 식사대용으로 줘도

충분히 좋을 음식 종류가 많아 여러가지 음식을 시도해봐도 좋을 것 같아요.

 

책 안의 레시피 중 지금 아이에게 가장 해주고 싶은게 두부과자와 아기식빵이에요.

만드는 법은 조금 복잡하고 시간이 걸리지만 아이가 정말 좋아할 것 같아요.

아이주도이유식#3.jpg

 

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이유식 시기가 지나면 가르치지 않아도 자기가 숟가락 잡고 혼자 먹으려고 하지만

그 전부터 (이 책에서는 6개월때부터) 자연스럽게 아이가 주도할 수 있도록

손가락으로 집어 먹는 이유식을 해주면 좋을 것 같네요.

미음이나 죽 같은 경우에는 많이 흘리고 입안에 들어가는 것도 많지 않겠지만

손으로 집어 먹을 수 있는 경우엔 아이가 잘 먹을 수 있을 거라 생각이 드네요.

 

첫째 때문에 둘째의 영양을 소홀히 하는 경우가 요즘 있는데,

이유식은 아니지만 아이의 식사나 간식으로 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있도록

이 책에 나와있는 음식 레시피대로 한번 해줘야겠어요.

요즘 조금씩 편식하려고 하는 성향도 보여서 다양한 음식을 해줘야겠다고

생각했었는데 이 책이 정말 안성맞춤인 것 같아요.

 

지금도 너무 잘먹어서 걱정인데, 더 잘먹으면 어떻게 해야할지 벌써부터 고민되네요.

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