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한빛라이프

독자리뷰

엄마와 아기의 즐거운 식사시간-아이주도이유식 레시피북

jenychoc***

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2017-06-22

아이주도이유식 레시피북

아이주도이유식을 시작하는 엄마들에게 꼭 필요한 120여 가지 BLW 레시피!

  • 저자 : 이상이
  • 출간 : 2017-05-15

     

 

요즘 이유식배달 업체들이 많이 있잖아요?
워킹맘들도 있고 육아에 지쳐 이유식은 못하겠다, 이유식만드는게 겁이난다해서 이유식배달업체들을 많이 이용하는 맘님들이 많아요.
이유식 배달업체들을 이용하는게 나쁘다는 게 아니에요.

하지만
소중한 우리아기에게 엄마의 정성과 사랑이 들어간 이유식으로 고루고루 영양분을 섭취하면

 아토피같은 것에 면연력을 강화시켜주고 편식없는  아이로 키울 수 있어요 !!
내 아기에 대해서 좀 더 잘 알 수 있는 시간일뿐만 아니라 아기와 교류하는 값진 시간이기때문이에요!!

    
 
아이주도 이유식이란??
아이주도이유식이란 말 그대로 엄마가 아이에게 먹여주는 수동적인 형태의 스푼피딩(spoon-feeding)이 아니라 아이 스스로 음식을 집어 먹는 셀프피딩(self-feeding) 형태의 이유식을 말해요.
영어로 Baby-led Weaning, 간단하게 BLW 라고 불러요 ^^

초보맘들에겐 이유식이라는 단어도 생소한데 아이주도 이유식이라는 말은 더 낯설게 들리실거에요~
그리고 주변에서 아이주도이유식은 힘들다고 말들할거랍니다.

하지만 다들 아이주도이유식을 경험해본 엄마들은 모두 아이주도이유식을 하길잘했다고 이야기해요!
저도 도담이 아이주도이유식을 했어요 ^^
아이주도이유식은 생각보다 쉽지가 않아요~
식사시간도 길고 뒷정리가 산더미이기 때문이죠;;
안그래도 할일이 많은데...해야되나 싶을거에요~~

하지만 아기가 삶은 채소나 과일, 엄마가 정성스럽게 준비한 고형음식을 만져보고 탐색하고 깨물어보고 씹어보게 하는 아이주도이유식은 아기의 본능을 충족시켜줘서 아기의 성장 발달에 도움이 되요!!

아이주도이유식은 만 6개월에 시작하기를 권장해요!
쌀미음부터 시작해서 죽이유식을 하다가 고형식으로 넘어가거나
죽이유식과 고형식을 병행하는 것도 좋아요.
이 책에는 120여가지의 레시피뿐만 아니라 시기별 이유식 식단과
아이주도이유식 체험기들도 수록되어 있어요.
               
아이주도이유식 특징·시행 방법
아이주도이유식의 특징과 시행 방법 그리고 초기, 중기, 후기의 이유식 포인트를 알 수 있어요.
               
시기별 한 달 식단
초기, 중기, 후기
시기별로 한 달 치 식단을 예시로 수록되어 있어요.
               
건강한 아이주도이유식 레시피
이유식 특징과 요리할때의 팁
그리고 레시피변형 등 자세히 나와있어요.





이책의 저자인 루다맘 이상이저자는 엄마입장에서 아이를 키우면서 터득한 이유식에 대한 내용을 정리한거라 예비맘이나 초보맘들에게는 더 도움이 될 거 같아요.
편집도 아기자기하면서 이론적인 내용과 레시피북으로써의 내용이 딱 구분이되서 이해하기 좋아요^^

CHAPTER 1
아이주도이유식에 대한 궁금증과 전체적인 이유식에 대한 설명

CHAPTER 2
이유식에 쓰이는 재료에 대한 설명

CHAPTER3 ~ 5
이유식 초기- 중기 -후기까지의  이유식메뉴 설명
 
 
만6개월이 되면 목을 관전히 가두고 허리에 힘이 생겨 유아용 의자에 않아서 이유식을 먹을 수 있어요. 이 시기에 이가 나기 시작하거나 만 6개월에 전에 이가나는 경우도 있어요. 이가 전혀 없더라도 채소를 무르게 삶아서 주면 충빈히 아이주도 이유식을 시작할 수 있는 시기에요!
또 아무때나 먹에하지 않고 시간을 정하고 메뉴를 정해 스케줄화 하는게 무엇보다 중요해요.

좌측에 이유식 음식 사진 하단에 쓰여진 소개글이 눈에 잘 들어오지 않네요
투명도를 준 색상을 좀 더 불투명하게 하던지 아니면 사진을 빼서 음식소개글이 더 잘보이도록 하는게 좋을 거 같아요!
 
중기 이유식을 하게되면 레시피가 더 다양해져요.
오직 아기를 위한 준비한다고하면 힘들 수 있어죠.
아기이유식만드는 재료로 어른음식도 같이 준비하면
더 쉽게 준비하실 수 있어요.
이책에는 우측 하단에 레시피 변형으로 어른용 반찬을 만들수 있는 팁으로 아기와 즐거운 식사를 같이 즐길 수 있어요^^
 
9~11개월에는 아기가 기어다니고 다리 힘도 생겨서 잡고 일어서거나 빠른 아기들은 돌전에도 걸어요.
아기가 기고 걸을 수 있다고 해서 이유식 시간에 아기가 돌아다미녀 음식을 먹게 해서는 안되요.
이유식은 반드시 정해진 시간에 정해진 자리에서 먹게 하는 것이 좋아요.
또한 유아식단계로 넘어가기 전단계로 숟가락이나 포크를 사용하는 연습을 시켜주세요~
또한 이유식도 완료기를 향해 더 다향해져서 엄마들의 이유식 준비가 수월해져요^^

아이주도이유식레시피북을 보면 유아식에도 충분히 해줄 수 있을 뿐만 아니라 성인 요리 레시피북이라고 해도 되는 레시피도 많이 있어서 엄마들에게 많이 도움 될거 같아요~
* 여러가지 이유식 책을 접한 도도맘이 발견한 이책의 아쉬운점들 *
1. 주음식과 간식메뉴가 구분되어서 정리되었으면 하는 점이였어요.
아기와 전쟁을 치르는 초보맘들이 보기 더 쉽게 말이죠^^

2. 음식을 삼키다 기도가 막혔을 때의 응급처치 부분이에요.
초보맘들이기엔 갑작스러운 상황에 찾을 여유가 더욱 더 없기에 그림 설명첨가하여 엄마들이 더 쉽게 기억 할 수 있도록 되었으면 하네요^^

 
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