미라클 모닝 이벤트
미라클이브닝 8
2025-03-08
by osmilem
27
흔히 ‘휴일에는 푹 자서 회복해야지’ 라고 생각하곤 한다.
마이너스 통장이라는 비유가 적절하다.
매일 일정한 수면습관이 중요하다.
어긋나면 반드시 대가를 치르게 된다.
< 충분히 잠을 자기 + 규칙적 수면 >
< 불규칙함에 대가: 당뇨병, 고혈압 등 생리적 문제 >
-→> 휴일에도 일정한 패턴을 유지하는 것이 좋다.
2025-03-08
by osmilem
27
흔히 ‘휴일에는 푹 자서 회복해야지’ 라고 생각하곤 한다.
마이너스 통장이라는 비유가 적절하다.
매일 일정한 수면습관이 중요하다.
어긋나면 반드시 대가를 치르게 된다.
< 충분히 잠을 자기 + 규칙적 수면 >
< 불규칙함에 대가: 당뇨병, 고혈압 등 생리적 문제 >
-→> 휴일에도 일정한 패턴을 유지하는 것이 좋다.