한빛비즈

아침에 일어나서 간단히 명상, 확언, 시각화를 진행하고 운동과 독서, 기록을 진행했습니다.

요즘 확언은 도파민 단식을 성공하겠다고 말하는 편인데요, 꽤나 효과를 보고 있는 편입니당 ㅎㅎ

좀 더 구체적으로 어떻게 할지를 말하니 더 효과가 좋았는데요, 예를 들어 ‘자기 전 핸드폰을 보지 않겠다’와 같이 말하곤 합니다.

오늘 오전에 독서 인증 사진을 찍어놓고 올리는 것을 까먹었네요. 내일 아침에 다시 찾아오겠슴당!