한빛비즈

오늘 오전에 알려주신대로 명상을 진행했어요. 오전에 시간 여유가 20분밖에 없어서 각 루틴을 짧게 처리했습니당ㅎㅎ..

오늘 무슨 기분을 느끼고 싶지?를 가볍게 생각한 후

이를 이루기 위한 1. 오늘 계획 2. 행복했거나 자신감을 느꼈던 기억 3. 어떤 감정을 보여줘야할지를 떠올려봤습니다.

명상 때 이런 것들을 떠올리니 오늘 어떻게 보내야지 하는 동기부여가 되는 것 같아요.

사진은 독서 인증입니닷