한빛비즈

<미라클모닝 확장판>에서 할 엘로드는

‘30일 안에 습관을 바꾸는 3단계 전략’을 소개합니다.

미라클모닝 LIFE SAVERS 6단계를 

30일 동안 꾸준히 실천해보면 우리 삶은 어떻게 달라질까요?

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30일 완성 미라클모닝 3단계 습관 전략 

우선 30일을 10일씩 3단계로 나눈다. 

적절한 전략을 따를 경우, 어떤 습관이든 30일 이내에 바꿀 수 있다. 문제는 적절한 전략이 있어야 한다는 것이다. 아무 전략도 없이 무작정 습관을 바꾸려고 하다가는 실패만 반복하고 결국 자신에 대한 믿음, 자신의 잠재력에 대한 확신까지 잃고 만다.

1단계, 견딜 수 없는 시기 (1~10일) 

 어떤 습관이든 처음 시작할 때는 힘들다. 이것은 당신만 그렇게 느끼는 것이 아니다. 처음 10일이 고비라는 사실을 안다면, 이것이 성공을 위해 지불 해야 하는 대가라면, 포기할 것인가, 아니면 난관을 뚫고 나가겠는가? 

 처음 10일 동안 겪을 고통을 예상할 수 있다면, 충분히 대처하고 원하는 목표에 더 쉽게 도달할 수 있다.

2단계, 불편한 시기 (11~20일) 

견딜 수 없을 정도로 힘들지는 않지만 여전히 불편함을 느낀다. 따라서 의식적인 절제와 노력이 필요하다. 

3단계, 멈출 수 없는 시기 (21~30일) 

마지막 질주 단계. 새로운 습관을 긍정적인 경험, 즐거움과 연결시켜 완전히 몸에 배게 만드는 시기다. 여기까지 지속한 것에 대해 스스로 자부심을 느끼도록 만들어야 한다. 

새로운 습관의 효과를 만끽하고

새로운 생활 방식을 즐기는 3단계까지 마무리하고 나면,

새로운 습관을 유지하기가 훨씬 쉬워질 거예요.

30일 뒤,

원하는 것은 무엇이든 성취할 수 있는 사람이 돼 있는

자신을 상상해보세요.