한빛비즈

안녕하세요,

행복 멘탈 프로그래밍 프로젝트가 시작된 지도

벌써  일주일이 지났네요! 

매일 아침마다 다들 부지런히 아침 시간을 보내고 계시는 것 같은데요!

남은 3주 동안 어떻게 하면 더 미라클모닝을 효과적으로 할 수 있을지,

미라클모닝 창시자인 ‘할 엘로드’가 꼭 실천한다는

아침 루틴(LIFE SAVERS 6단계)를 소개드리려고 해요.

• Silence 명상 •Affirmations 확언 •Visualization 시각화

•Exercise 운동 •Reading 독서 •Scribing 기록하기

위의 6가지 루틴을 매일 아침마다 실행하는 거예요.

할 엘로드는 6개의 루틴마다 각 10분씩,

총 1시간을 투자하라고 말합니다.

(시간이 없을 때에는, 각 루틴마다 1분씩 총 6분)

60분을 투자하든 6분을 투자하든,

중요한 것은 일어나자마자 자기계발 루틴 6가지를

모두 수행하고 하루를 시작하는 거예요.

새벽부터 일어나는 것이 아니라,

자신이 일어나던 시간보다 1시간 일찍 일어나

이 6가지 루틴을 수행하는 것이 바로 창시자가 말하는

진정한 ‘미라클모닝’이에요.

(매일 발송되는 문자는 <미라클모닝 확장판> 속 할 엘로드의 문장입니다.)

30일 동안 루틴을 꾸준히 실천해,

미라클모닝을 일상적인 습관으로 만들어보시는 건 어떨까요?